Skip to main content
Nainen, jolla on kuulokkeet ja joka katsoo puhelimensa näyttöä

Lääketieteellisesti tarkistettu Tämän artikkelin on tarkistanut yksi Sidekickin lääkäreistä.

Sidekick antaa uutta potkua elämään atooppisen ihottuman kanssa

Ymmärrämme hyvin, että atooppinen ihottuma eli atooppinen ekseema voi olla epämiellyttävä, kivulias ja toisinaan jopa kiusallinen sairaus. Vaikka ihottuma olisi vain lievä, se vaikuttaa moniin eri elämän alueisiin aina hyvästä unesta henkiseen hyvinvointiin. Kutina ja raapiminen voivat aiheuttaa noidankehän, jota on hankala katkaista ilman tukea. 

Atooppisen ihottuman kanssa elävälle oikeanlainen tuki voi antaa potkun oikeaan suuntaan. 

Hyvinvointisovellukset, kuten Sidekick Health, kartoittavat uusia tapoja parantaa atooppista ihottumaa sairastavien elämää. Kuinka ne sitten toimivat? Ohjelmat auttavat sinua kehittämään kestäviä positiivisia tapoja kutinakierteen kukistamiseksi. Ne ovat aina tukenasi, missä ja milloin niitä tarvitset.

Jatka lukemista ja näe, kuinka digitaalinen hyvinvointisovellus voi auttaa sinua löytämään tasapainon ihosi kanssa. Opi nyt parantamaan ihosi hyvinvointia pahentamisen sijaan.

Miksi atooppisen ihottuman hoito on vaikeaa?

Sinä ja sinun ihottumasi olette ainutlaatuisia

Vaikka atooppista ihottumaa voidaan hoitaa, siitä kärsivät ihmiset kohtaavat silti monia erilaisia haasteita jokapäiväisessä elämässään. Lääkkeillä on usein epätoivottuja sivuvaikutuksia, ne saattavat olla kalliita, eivätkä ne näin ollen ole kaikkien saatavilla. Lisäksi ne eivät hoida ihottuman aiheuttajaa. 

Jokaisen atooppinen ihottuma on erilainen ja se tekee ihottuman hoidosta hankalaa. Hoitoon tarvitaan usein lääkärin määräämiä erityislääkkeitä. Mutta kokeneetkin lääkärit ja hoitajat pitävät atooppisen ihottuman hoitoa vaikeana, sillä sen hoitoon ei ole yhtä kaikille sopivaa keinoa tai lääkettä.

Kun ihottumasta kärsivä kamppailee löytääkseen tehokkaan hoitokeinon iholleen, eikä terveydenhoidon ammattilaisiltakaan löydy apua, saattaa se aiheuttaa masennuksen tunteita ja turhautumista.

Tuen puute

Lääkäreillä on yhä vähemmän aikaa potilailleen kiireisissä ja kalliissa terveydenhuollon järjestelmissä. Lisäksi atooppisella ihottumalla on sivuvaikutuksia, joita lääkärit eivät aina osaa hoitaa, kuten sosiaalinen leimautuminen, stressi ja univaje.

Pitkään jatkuneista hallitsemattomista oireista kärsivä potilas voi tuntea olonsa avuttomaksi, turhautuneeksi ja pelokkaaksi. Toisinaan ihottumaa voi olla vaikea saada hallintaan äkillisen pahentumisen jälkeen. 

Atooppista ihottumaa sairastavalle oikeanlainen tuki voikin olla ratkaisevassa asemassa. Hoidon onnistumisen kannalta on tärkeää, että sairaudesta kärsivä saa säännöllistä hoitoa ja että hänellä on riittävästi aikaa ilmaista huolensa.

Yksinkertaistettuna voidaan todeta, ettei lääkäreillä ole käytettävissä riittävästi aikaa tai resursseja kunkin ihottumapotilaan yksilöllisen hoidon seurantaan.

Tapojen muuttaminen on vaikeaa

Kutina, raapiminen, stressi. Noidankehä on valmis. Liiankin tuttu kaava atooppisesta ihottumasta kärsivälle.

Stressi vaikuttaa ihoosi, uneesi ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. Kukaan meistä tuskin haluaisi olla stressaantunut, jos voisi valita. Stressi voi kuitenkin hiipiä varoittamatta, ja ennen kuin huomaatkaan, olet jälleen sortunut raapimaan kutisevaa ihoasi. Kun olet kerran oppinut tämän tavan, siitä voi olla vaikea päästää irti.

Kuinka sovellus voi auttaa ihottumasta kärsivää?

Ymmärrämme, että edellä kuvaamamme skenaario voi kuulostaa huolestuttavalta. Mutta sen ei tarvitse olla sitä.

Mitä jos kertoisimme sinulle, että sovelluksen avulla voit itse vaikuttaa siihen, kuinka elät atooppisen ihottumasi kanssa?

Sidekick on kehittänyt ohjelman, jonka tarkoituksena on auttaa atooppisesta ihottumasta kärsiviä hallitsemaan ja parantamaan ihonsa vointia. Terveillä elintavoilla, tiedon lisäämisellä ja mindfulness-harjoituksilla voit vaikuttaa positiivisesti elämänlaatuusi. 

Sidekick-sovellus voi auttaa sinua hallitsemaan atooppista ihottumaasi seuraavilla tavoilla:

Tiedon lisääminen

Tieto on valtaa, ja oikean tiedon saaminen on ratkaisevaa onnistuneen hoitosuunnitelman tekemisessä. Hyvinvointisovellus, kuten Sidekick, voi antaa sinulle ne työkalut ja tiedot, joita tarvitset valintojen tekemiseen matkasi aikana. 

Atooppisen ihottuman hoito on paljon muutakin kuin pelkkää oireiden hoitoa. Kaikki perustuu tautisi ymmärtämiseen ja siihen, että positiivisista elämäntavan muutoksista tulee sinulle tapa.

Stressin, ahdistuksen ja masennuksen vähentäminen

Hyvinvointisovellukset keskittyvät niihin tekijöihin, jotka voivat tehdä elämästä vaikeaa ihottumasta kärsiville. Tällaisia tekijöitä ovat esimerkiksi ahdistus ja masennus. Sidekick-ohjelma hyödyntää kognitiivis-behavioristista terapiaa, pelillistämistä ja käyttäytymiskoulutusta auttaakseen sinua saamaan mielenrauhan.

Unen parantaminen

Kiinnittämällä huomiota unen laatuun sinun on mahdollista saada parempaa lepoa myös silloin, kun ihottumasi oireet valvottavat sinua öisin. Univaje on yksi tavallisimmista ja yleisimmistä vaikeuksista atooppista ihottumaa sairastavilla. 

Unihäiriöt voivat aiheuttaa monia erilaisia haittavaikutuksia, kuten tarkkaavaisuushäiriöitä, mielialahäiriöitä tai väsymystä.

Hyvinvointisovelluksen avulla voit löytää paremman unen ja levon. Hengitysharjoitukset, mindfulness ja meditointi auttavat rentouttamaan mieltä ja kehoa.

Sidekickin kehittämä atooppisen ihottuman ohjelma auttaa sinua nukkumaan paremmin meditointitehtävien ja videoiden avulla, ja samalla se antaa sinulle tietoa odotettavissa olevasta yöllisestä kutinasta. 

Opit myös nukkumishygienian merkityksestä, kuten oikeasta lääkityksestä, atooppiselle iholle sopivasta materiaalista valmistetun yöasun käytöstä, sekä terveiden unirutiinien rakentamisesta.

Stressin vähentäminen

Opettelemalla vähentämään stressiä voit parantaa elämänlaatua kokonaisuudessaan. Atooppista ihottumaa sairastavilla stressin vähentäminen voi lievittää oireita ja pahenemisvaiheita, ja auttaa näin saamaan kutinan hallintaan. 

Sidekickin atooppisen ihottuman ohjelmassa opettelet vähentämään stressiä päivittäisten mindfulness-harjoitusten ja stressinhallintatekniikoiden avulla. Mindfulness tarkoittaa tietoista läsnäoloa kussakin hetkessä. Kun käytät muutaman minuutin keskittyen vain itseesi ja hengittämiseen, yhteytesi kehoosi ja mieleesi paranee.

Tunne ihottumaasi pahentavat tekijät

Atooppisen ihottuman oireet ja sitä pahentavat tekijät vaihtelevat ihmisestä toiseen. Yleisimpiä ovat kuumuus, hikoilu, allergeenit, sääolosuhteet, henkinen stressi ja saasteet. Unen puute, ihoa ärsyttävät aineet, siitepöly ja kuiva ilma voivat myös saada ihon kutiamaan.

Jokainen on erilainen. Kun sinulla on riittävästi tietoa atooppisesta ihottumasta, pystyt ymmärtämään ihoasi ja asettamaan realistisia hoitotavoitteita. 

Sidekick-sovelluksen avulla opit seuraamaan ihottumaasi pahentavia tekijöitä, sillä tunnistamalla nämä tekijät voit torjua niitä. Samalla tavoin oppimalla havainnoimaan tunnetilojasi opit tunnistamaan, mikä sinulla laukaisee stressin ja kuinka voit käsitellä sitä terveellä tavalla.

Sidekick antaa sinulle potkun oikeaan suuntaan

Oikeanlainen tuki on äärettömän arvokasta, kun puhutaan kroonisesta sairaudesta. Sisällyttämällä hyvinvointisovelluksen osaksi hoito-ohjelmaasi saat apua ja potkun oikeaan suuntaan. 

Sidekick-ohjelma atooppisen ihottuman hoitoon on käytettävissäsi aina ja kaikkialla. Sinulla on mahdollisuus käyttää verkkovalmentajaa ja yhteisöä, jossa voit tavata muita atooppista ihottumaa sairastavia ihmisiä. Heidän kanssaan voit jakaa vinkkejä ja kokemuksia ja saada tukea silloin, kun sitä tarvitset. 

Yhteisö on apunasi ja auttaa sinua löytämään voimaa ja motivaatiota koko matkasi ajan. 

Kenenkään ei tarvitse elää yksin ihottumansa kanssa.

Lopuksi

Digitaaliset hoito-ohjelmat tarjoavat potentiaalisen keinon auttaa atooppisesta ihottumasta kärsiviä elämään täyttä elämää. 

Me Sidekickillä haluamme parantaa ihottumapotilaiden elämänlaatua. 

Atooppisen ihottuman hoidossa on tärkeää oppia elämään ihonsa kanssa eikä taistella sitä vastaan. Hyvinvointisovellukset, kuten Sidekick, auttavat sinua rakentamaan päivittäisiä tapoja, joiden avulla voit hallita kutinaa ja raapimista paremmin ja hoitaa ihoasi sen ansaitsemalla hellyydellä. 

Kirjoittajasta

Molly Perkins

Living Well -lehden päätoimittaja

Kannattaa myös lukea

Close Menu