Du vet lika väl som vi att eksem kan vara obekvämt, smärtsamt och till och med pinsamt. Även i lindriga fall har eksem en omfattande inverkan på många aspekter av livet, från komfort till sömn och psykisk hälsa. Den onda klåda-klia-cirkeln kan vara svår att bryta utan rätt stöd. När du har en sjukdom som eksem kan rätt stöd, så som Sidekick-programmet, vara precis det du behöver. Appar som Sidekick Health erbjuder nya sätt att förbättra livet för människor som lever med eksem. Hur? Genom att erbjuda dig stöd när och var du än behöver det och uppmuntra dig att bygga upp bestående positiva vanor så att du kan få bukt med klådan. Fortsätt läsa för att upptäcka hur en app för digital terapi kan hjälpa dig att uppnå harmoni med din hud, så att du kan jobba med den, inte mot den. Varför är eksem svårt att behandla? Du och ditt eksem är unika. Även om eksem går att behandla, står patienterna fortfarande inför många utmaningar i sitt dagliga liv. Mediciner har ibland oönskade biverkningar. De kan vara mycket dyra och biter ändå inte på de underliggande orsakerna till eksemet. Varje eksem är unikt, vilket gör behandlingen lite komplicerad. Ofta behövs specifika receptbelagda läkemedel för att hantera eksemet på rätt sätt. Även de mest erfarna läkarna och sjukskötarna kan kämpa med att behandla eksem eftersom det inte finns någon enkel helhetslösning eller medicinering som fungerar för alla. Kampen om att hitta effektiva lösningar på hudproblemen kan leda till känslor av ångest och frustration. Brist på stöd. Läkarna arbetar ofta under tidspress. Dessutom finns det eksembiverkningar som läkarna inte alltid kan hjälpa med, till exempel social stigmatisering, stress och sömnproblem. Människor som har okontrollerade symtom under långa perioder kan känna sig hjälplösa, frustrerade och oroliga. Ibland kan det vara svårt att få eksemet under kontroll igen efter ett skov. När man har en sjukdom som eksem kan rätt stöd göra stor skillnad. För att behandlingen ska lyckas är det viktigt att människor har tillgång till regelbunden hälsovård och tid för att ta hand om alla sina behov. Läkare har helt enkelt inte tid eller resurser att ägna sig åt varje enskild patients eksemresa. Det är svårt att bryta en vana. Klåda, klia, stressa, upprepa. Det är ett alltför bekant mönster för personer med eksem. Stress påverkar din hud, din sömn och ditt allmänna välbefinnande. Ingen av oss skulle naturligtvis vara stressad om vi fick välja. Stressen kan smyga sig in på dig från ingenstans och innan du vet ordet av har du fallit tillbaka i klåda-klia-cykeln. När du väl har kommit in i vanan kan det vara svårt att släppa taget. Hur kan en app hjälpa dig? Vi förstår att det ovanstående låter oroväckande. Men allt är inte förlorat. Tänk om vi berättade att en app kan förändra ditt sätt att hantera eksem? Sidekick har utvecklat ett program som syftar till att ge människor möjlighet att hantera och i slutändan se en förbättring i sitt eksem. Det här kan nås genom hälsosamma vanor, utbildning och mindfulness-metoder som har en positiv inverkan på livskvaliteten. Så här kan en app som Sidekick hjälpa dig att ta kontroll över ditt eksem: Få tag på information. Kunskap är makt, och rätt information är avgörande för en framgångsrik behandlingsplan. Appar som Sidekick ger dig de rätta verktygen och informationen så att du kan göra medvetna val när det gäller din resa. Eksem handlar om så mycket mer än att bara behandla symtomen. Det handlar om att förstå ditt tillstånd och att göra positiva livsstilsförändringar till en vana. Mindre stress, ångest och depression. Appar som Sidekick är gjorda för att hantera saker som kan göra livet svårt för personer med eksem, så som ångest och depression. Programmet som Sidekick har skapat använder en blandning av kognitiv beteendeterapi, spelifiering och beteendeterapi för att hjälpa dig uppnå sinnesro. Förbättra sömnen. Genom att fokusera på sömnkvaliteten kan du vila bättre även om eksemsymtomen håller dig vaken på natten. Sömnbrist är ett av de mest regelbundna och vanligaste problemen för personer som lever med eksem. Sömnstörningar kan leda till en lång rad biverkningar så som uppmärksamhetssvårigheter, humörsvängningar, trötthet och så vidare. Digital hälsovård kan hjälpa dig att hitta vägen till bättre sömn och bättre vila. Andningsövningar, mindfulness och meditation kan hjälpa dig att få ro i kropp och själ. Eksemprogrammet som Sidekick har utvecklat lär dig att behärska allt detta. Sidekick hjälper dig att få en bättre nattsömn genom meditationsuppgifter och videor och ger dig information om vad du kan förvänta dig när det börjar klia på natten. Du får också lära dig hur viktigt det är med sömnhygien, dvs. att använda rätt medicin, klä på sig pyjamas av eksemvänliga tyger och att bygga upp en hälsosam sömnrutin. Mindre stress. Att lära sig att minska på stressen är ett av de viktigaste sätten att förbättra den allmänna livskvaliteten. Mindre stress kan bidra till att lindra symtom och utlösande faktorer så att du kan slippa klådan. Sidekicks eksemprogram är utformat för att hjälpa dig att stoppa stressen genom dagliga mindfulness- och stresshanteringstekniker. Mindfulness eller medveten närvaro handlar om att fokusera på det nuvarande ögonblicket. Genom att ta några minuter för att andas djupt och komma i kontakt med dig själv kommer du att bli mer bekväm i både sinne och kropp. Känn till dina utlösare. Eksemsymtom och utlösare varierar från person till person, men de vanligaste utlösarna är värme, svett, allergener, väderförhållanden, emotionell stress och föroreningar. För lite sömn, hudirriterande ämnen, pollen och torr luft kan också ge upphov till klåda. Alla är olika. När du känner ditt eksem kan du jobba med din hud och ställa upp realistiska behandlingsmål. Sidekick-appen har en triggerdagbok som är designad för att hjälpa dig att upptäcka utlösare och vara ett steg före dem. Genom att blir medveten om jobbiga känslor lär du dig vad som utlöser stress och hur du kan hantera den på ett hälsosamt sätt. Din alldeles egna Sidekick. Rätt stöd är ovärderligt när du lever med en kronisk sjukdom. Genom att inkludera en digital hälsoapp i ditt behandlingsprogram får du regelbundet stöd med din hälsoresa. Sidekick-eksemprogrammet är utformat för att ge dig stöd när och var du än behöver det. Du kommer att ha interaktiv kontakt med en livsstilscoach och en gemenskap av andra som också lever med eksem. Här kan du utbyta tips och erfarenheter och hitta stöd när du behöver det. Din gemenskap finns där för att ge dig styrka och motivation under hela din resa. Ingen behöver hantera eksem ensam. Slutsats. På Sidekick drivs vi av att hjälpa eksempatienter att förbättra sin livskvalitet. Om du jobbar med din hud, och inte mot den, blir livet lite lättare när du har eksem. Appar som Sidekick hjälper dig att bygga upp dagliga vanor för att få bättre kontroll över klåda-klia-cykeln och behandla din hud med den kärlek den förtjänar. Kolla in Sidekicks eksemprogram redan idag!
