Brustkrebs verändert dein Leben. Wir von Sidekick sind für dich da. Mit dem 14-wöchigen Programm hilft dir die App, mit Brustkrebs umzugehen. Lerne deinen Körper besser kennen und erhalte hilfreiche Informationen für mehr Wohlbefinden.
Programmdetails
Sidekick und dein persönlicher Gesundheitscoach begleiten dich:
Erfahre mehr über Brustkrebs und verfolge deine Symptome und Nebenwirkungen
Stärke dein Selbstbewusstsein und die Kommunikation mit deinem Behandlungsteam
Lerne Techniken für weniger Stress und besseren Schlaf
Spüre, wie du dich durch gezielte Bewegung während der Behandlung besser fühlst
Entdecke, wie du dich während und auch nach der Therapie gesund ernähren kannst
Erlebe, wie Übungen zu Achtsamkeit und Selbstliebe dir durch diese schwierige Zeit helfen
Simone, dein Gesundheitscoach für kostenlose Unterstützung
Über unsere Programme
Basierend auf Verhaltensforschung, entwickelt für dich.
Unsere Sidekick-Programme werden von Expert:innen aus Medizin und Psychologie entwickelt. Dein persönlicher Sidekick hilft dir dabei, nachhaltig gesunde Gewohnheiten aufzubauen, um dein Wohlbefinden während der Krebsbehandlung zu unterstützen.
Entdecke die App
Gutes tun, indem du dir etwas Gutes tust
Mit Sidekick erhältst du nicht nur Zugriff auf vielseitige Gesundheitsmodule, Bewegungsübungen und Achtsamkeitstools – du erhältst auch die Möglichkeit, anderen Menschen etwas Gutes zu tun. Mit jeder erfüllten Mission – ob groß oder klein – sammelst du Wasserpunkte für Zugang zu sicherem und sauberem Trinkwasser durch unsere gemeinnützige Partnerorganisation charity: water. Alle gesammelten Wassertropfen helfen uns, Wasserprojekte zu finanzieren und ganze Gemeinden mit sicherem und sauberem Wasser zu versorgen.
Erfahrungen mit Sidekick
Was andere über Sidekick sagen
Die Sidekick-App ist eine innovative Ergänzung zur umfassenden und ganzheitlichen Behandlung von Krebspatienten. Sie hat das Potenzial, die Patienten dabei zu unterstützen, die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Dr. Örvar Gunnarsson, Onkologe
Eine Krebsdiagnose ist eine Herausforderung für Körper und Seele. Neben den bewährten Arten von Krebsbehandlung und Unterstützung ist die Sidekick-App eine großartige Ergänzung für Krebspatienten. Ziel ist es, das Wohlbefinden, die Symptome und die Lebensqualität der Nutzenden zu verbessern.
Dr. Ólöf K. Bjarnadóttir, Onkologin
Beginne deine Reise noch heute
In 4 einfachen Schritten zu deinem persönlichen Sidekick
In 2 einfachen Schritten zu deinem persönlichen Sidekick
1. Klicke auf „Los geht’s“
Es öffnet sich ein neuer Tab in deinem Browser.
2. Gib deine Telefonnummer ein
Auf der neuen Seite kannst du deine Telefonnummer sicher eingeben. Klicke auf "Nachricht senden" und du erhältst umgehend eine SMS mit dem Zugangslink für das Brustkrebs-Programm.
3. SMS-Link nutzen und Programm freischalten
Tippe auf den Link in der SMS, um die Sidekick-App herunterzuladen. Es ist wichtig, dass du diesen Zugangslink benutzt, um das Brustkrebs-Programm für dich freizuschalten.
4. Benutzerkonto anlegen und los geht es!
Nun kannst du nach erfolgreichem Anlegen eines Benutzerkontos loslegen. Erledige die ersten Missionen und beginne deine persönliche Sidekick-Reise.
1. Die App über diese Seite herunterladen
Klicke "Los geht’s", um die Sidekick App herunterzuladen. Es ist wichtig, dass du einen dieser Zugangslinks benutzt, um das Brustkrebs-Programm innerhalb der App für dich freizuschalten.
2. Benutzerkonto anlegen und los geht es!
Nun kannst du nach erfolgreichem Anlegen eines Benutzerkontos loslegen. Erledige die ersten Missionen und beginne deine persönliche Sidekick-Reise.
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Von Fachpersonen bestätigt
Der Inhalt dieses Programms wurde überprüft und bestätigt von:
Dr. Örvar Gunnarsson, MD
Onkologe
Dr. Ólöf K. Bjarnadóttir
Onkologin
Wir schützen deine Daten
Sidekick ist DSGVO-konform und setzt sich dafür ein, die Daten aller Nutzenden zu schützen. Sidekick speichert deine Gesundheitsdaten auf sichere Weise und gibt keine personenbezogenen Daten an Dritte weiter, einschließlich aller Programmpartner.
Häufig gestellte Fragen
Ist die App wirklich kostenfrei?
Ja, Sidekick-Programme werden von unseren Partnern gesponsert und sind für alle Nutzer:innen kostenfrei. Du wirst zu keinem Zeitpunkt zu einer Zahlung aufgefordert, um die App weiterhin zu nutzen oder um Funktionen freizuschalten.
Kann ich das Programm pausieren?
Ja, du kannst das Programm jederzeit pausieren, indem du auf das wöchentliche, runde Symbol und dann oben rechts klickst. Wenn du das Programm reaktivierst, kannst du dort weitermachen, wo du aufgehört hast.
Auf welchen Smartphones ist die App verfügbar?
Die App ist für iOS- und Android-Smartphones verfügbar.
Steht eine Webversion des Programms zur Verfügung?
Nein, derzeit gibt es keine Option, das Programm auf einem Desktop-Gerät zu öffnen.
Etwas funktioniert nicht. Wo erhalte ich technischen Support?
Gehe zu den Einstellungen in der oberen rechten Ecke des App-Bildschirms im Bereich "Gesundheit">"Einstellungen">"Hilfe">"Unterstützung anfordern". Gib deine Frage ein und lade Screenshots hoch (falls zutreffend). Alternativ kannst du auch eine E-Mail an [email protected] senden.
Welche Gesundheitsdaten verarbeitet Sidekick und wie?
Sidekick verarbeitet den Namen, den du eingibst, die E-Mail-Adresse, die du angibst, das Passwort, das du bei der Anmeldung wählst, und deine IP-Adresse. Außerdem kann Sidekick die Daten, die du in die App eingibst, verfolgen, z. B. dein Aktivitätsprotokoll (das Fotos enthält, die in die App hochgeladen wurden, sowie Daten des Schrittzählers von den verbundenen Geräten). Alle Daten werden verschlüsselt, sicher in der EU bzw. im EWR Raum gespeichert und niemals an Dritte weitergegeben, auch nicht an unsere Partner. Erfahre mehr in unserer Datenschutzerklärung.
Wofür werden die Gesundheitsdaten, die verarbeitet werden, verwendet?
Der Hauptzweck der Verarbeitung deiner Gesundheitsdaten besteht darin, dir die Nutzung der Sidekick-App zu ermöglichen. Aus diesem Grund erfassen wir während des Anmeldevorgangs notwendige und optionale Daten. Nach Abschluss des Anmeldevorgangs besteht der Zweck der Verarbeitung personenbezogener Daten darin, dir als Nutzer:in das Protokollieren relevanter Informationen innerhalb der App zu ermöglichen, um dich auf deinem Weg zur besseren Gesundheit so gut wie möglich zu unterstützen. Erfahre mehr in unserer Datenschutzerklärung.
Was tut Sidekick, um meine Daten zu schützen?
Sidekick verschlüsselt alle personenbezogenen Daten während der Übertragung und im Ruhezustand mit einer AES-256-Bit-Verschlüsselung. Ausserdem begrenzt Sidekick die Daten, die in die App eingegeben werden können. Personenbezogene Daten löscht Sidekick nach zwei Jahren Inaktivität. Der Zugriff auf Daten ist auf Mitarbeitende von Sidekick beschränkt, die auf der Grundlage einer strengen Beurteilung ihrer beruflichen Funktion Zugriff benötigen. Erfahre mehr in unserer Datenschutzerklärung.
Verfolgt Sidekick meinen Standort?
Sidekick verfolgt den Standort der Nutzer:innen nicht aktiv, es sei denn, die nutzende Person gewährt der App ausdrücklich die Erlaubnis, eine Aktivität oder ein Übungsprotokoll zu verfolgen. Sidekick erhält passiv die IP-Adresse von Geräten des Nutzenden, die einen Standort auf Orts- oder Landesebene enthält. Erfahre mehr in unserer Datenschutzerklärung.
Übermittelt oder verkauft Sidekick meine personenbezogenen Daten an Dritte?
Nein, Sidekick gibt jetzt und in Zukunft keine personenbezogenen Daten an Dritte weiter und verkauft diese auch nicht an diese. Erfahre mehr in unserer Datenschutzerklärung.
Enthält die Sidekick-App Werbung?
Nein, Sidekick schaltet keine Werbung in der App oder in den Programmen. Erfahre mehr in unserer Datenschutzerklärung.
Wie kann ich meine Daten überprüfen, herunterladen oder darauf zugreifen?
Es gibt derzeit keine Möglichkeit, deine Daten aus der App herunterzuladen. Um Zugriff auf deine Daten zu beantragen, sende bitte eine E-Mail an [email protected] mit der Betreffzeile „Antrag auf Datenzugriff“. Wenn du nicht möchtest, dass deine Daten nach Abschluss eines Programms in den Cloud-Servern von Sidekick gespeichert werden, hast du die Möglichkeit, dein Konto zu löschen.
Wie kann ich alle meine Daten aus der Datenbank von Sidekick Health löschen und mein Konto schließen?
Gehe in der App zu Einstellungen und navigiere dann zum Abschnitt „Sonstiges“, wo du eine Taste findest, mit der du alle personenbezogenen Daten aus der App löschen kannst. Dieser Schritt kann nicht rückgängig gemacht werden und Sidekick kann nach Abschluss des Prozesses keine gelöschten Daten wiederherstellen.
Welche Informationen können Mitarbeitende von Sidekick über mich einsehen, wenn ich Unterstützung über die Hilfefunktion in der App oder per E-Mail anfordere?
Wenn du eine Support-Anfrage über den Bereich Gesundheit>Einstellungen>Hilfe sendest, kann das Support Team von Sidekick deinen Namen und deine E-Mail-Adresse, das von dir verwendete Gerät und den Inhalt deiner Nachricht sehen. Details zu den Programmen, in denen du dich befindest, werden nicht automatisch angezeigt.
An wen sollte ich mich wenden, wenn ich Fragen zu Sidekick und zum Datenschutz habe?
Du kannst den Datenschutzbeauftragten (DSB) von Sidekick per E-Mail kontaktieren: [email protected].
Gibt es eine Premium-Version oder Upgrade-Version des Programms?
Nein, aber es gibt zwei verschiedene Versionen des Programms. Die primäre (und, die hier verfügbare Version) Version, ist das vollständige 14-wöchige Programm mit allen Inhalten und Funktionen. Die zweite, alternative Version ist zugänglich für Menschen mit einem bestimmten Medikationsplan und enthält zusätzliche und spezifische Informationen dazu. Beide Versionen sind von hoher Qualität und unabhängig davon, in welchem Programm du dich befindest möchte Sidekick dich auf bestmögliche Weise während deiner Krebsbehandlung unterstützen.
Wie lange dauert das Brustkrebs-Programm?
Das vollständige Programm dauert 14 Wochen. Nach Abschluss des Programms hast du die Möglichkeit, die Funktionen von Sidekick weiter zu nutzen sowie weiterhin auf alle Inhalte in der App zuzugreifen, einschließlich Videos, Bewegungs-, und Achtsamkeitsübungen.
Kann ich das Programm neu starten?
Nein, es gibt derzeit keine Funktion in der App, mit der die Nutzenden ein Sidekick-Programm neu starten können. Um einen Neustart des Programms zu erzwingen, beende das Programm, indem du auf das Hauptsymbol in der App tippst, dann auf die drei Punkte oben rechts auf dem Bildschirm und danach auf „Programm beenden“. Um den Prozess neu zu starten, musst du einen neuen Code anfordern. Diese Aktion kann nicht rückgängig gemacht werden und Sidekick kann nach Abschluss des Prozesses keine gelöschten Daten wiederherstellen.
Wie groß ist der Zeitaufwand für das Sidekick Brustkrebs-Programm?
Um den gesundheitlichen Nutzen zu maximieren, empfehlen wir, die Sidekick-App in deinen Tagesablauf zu integrieren. Der Zeitaufwand schwankt daher je nach Person, aber wir empfehlen, täglich 5-10 Minuten einzuplanen.
Wie ist das Programm strukturiert?
Dein Sidekick-Programm bietet jede Woche einen neuen Schwerpunktbereich, der Themen behandelt, die für deine Gesundheit und das Leben mit der Diagnose Brustkrebs sowie den Umgang mit der Behandlung wichtig sind. Zum Beispiel: Anpassung der Ernährungsgewohnheiten, körperliche Aktivität oder Gespräche mit Familie und Freunden über deine Diagnose. Jedes wöchentliche Thema wird durch eine interaktive Lektion, tägliche Aufgaben und zusätzliche Programmfunktionen unterstützt, um deine Reise bestmöglich zu unterstützen.
Wer hat das Programm aufgebaut?
Jedes unserer Programme wird von einem engagierten und internationalen Team entwickelt, das Expert:innen aus Medizin, Verhaltenspsychologie und Forschung umfasst. Die Programme sind alle darauf ausgelegt, Betroffenen beim Umgang mit ihrer Erkrankung und während ihrer Behandlung zu helfen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Woher weiß ich, dass das Programm funktioniert?
Wir haben ein ganzes Team, das sich der Erforschung und Verbesserung der Wirksamkeit aller unserer digitalen Programme widmet. Hier hast du Einsicht in unsere bisher publizierten Studienergebnisse.
In welchen Sprachen ist das Programm verfügbar?
Für Deutschland ist das Programm derzeit in deutscher Sprache verfügbar.
Muss ich eine deutsche Telefonnummer haben, um das Programm zu erhalten?
Nein, du brauchst keine deutsche Telefonnummer, um einen Zugangscode zum Download des Programms zu erhalten. Du kannst jede beliebige Mobiltelefonnummer verwenden, solange du SMS empfangen kannst.
